کتاب نگران نباش
50,000 تومان
یادت باشد که تو نمیتوانی همه چیزهایی که در محیط بیرون است را کنترل و یا عوضکنی اما میتوانی با کمیتلاش، تفکر و نگرش خودت به هرموضوعی را تغییر بدهی تا کمتر دچار استرس بشوی.
1 / 1
اکثرافراد فکر میکنند که استرس نتیجه عوامل بیرونی است، یعنی چیزهایی که بیرون از وجود ما اتفاق میافتد اما اینطور نیست و دلیل اصلی استرس در خود ما وجود دارد.
در واقع واکنش و نگرش ما نسبت به موقعیتها و مسائلاست که سبب ایجاد استرس و فشارهای عصبی میشود.
یادت باشد که تو نمیتوانی همه چیزهایی که در محیط بیرون است را کنترل و یا عوضکنی اما میتوانی با کمیتلاش، تفکر و نگرش خودت به هرموضوعی را تغییر بدهی تا کمتر دچار استرس بشوی.
نویسنده: طوبی اورنگ
گروهسنی: ج و د
موضوع:طنز تصویری، تنظیم هیجان، مهارتهای زندگی، مهارت کنترلاسترس
«معرفی شده در کتابنامه رشد آموزش و پرورش»